DEEP FIT



MITTWOCH 10-11Uhr (Jedes Alter und alle Stufen9

Lehrerin: Eliane Hostettler

Preis: 20 CHF pro Lektion (mit abo)

Ein Stündchen um Fit zu werden oder Fit zu bleiben… 

...mit variierten Übungen, die kontrolliert und fliessend ausgeführt werden und vom Antara Konzept inspiriert sind. Wir setzen de Fokus auf die Atmung und Haltung, während wir die innere Beckenbodenmuskulatur kräftigen und den Rücken stärken, sowie wir eventuelle Verkrampfungen auflösen. Ausserdem fördern Übungen mit kleinen Handgeräten das Gleichgewicht und die wichtigen Muskelgruppen. 

Dieses umfassende Training wird Ihnen, dank wiederholten Dehnungen, eine korrekte und schöne Körperhaltung ermöglichen und wird Ihnen Wohlgefühl und Energie einflössen.