DEEP FIT



MERCREDI 10.00-11.00 (pour tous les âges et tous niveaux)

Enseignante: Eliane Hostettler

Prix: 20 CHF par leçon (avec un abonnement de 10 fois)

Une heure pour garder la forme ou pour la retrouver…

… par des exercices variés, calmes et fluides, inspirés notamment de la méthode Antara. Ceux-ci renforcent la musculature interne du plancher pelvien, fortifient le dos et en délient les crispations, tout en favorisant un ventre plat. S’y ajoutent parfois des activités avec de petits engins qui contribuent à l’amélioration de l’équilibre et des principaux groupes musculaires.

 Cet entraînement efficace et complet, axé également sur les étirements, vous procurera un maintien impeccable, et saura vous procurer beaucoup de bien-être et d’énergie.