YOGA

Yogalates (tous niveaux)

  • Jeudi / Donnerstag  : 9.00-9.45
  • Enseignante / Lehrerin : Evelyn Mutti

Yogalates – équilibre entre force et sérénité

Avec Evelyne, découvre le Yogalates au Centre S : une méthode qui combine le yoga et le Pilates pour renforcer le corps en profondeur tout en apaisant l’esprit. Respiration, mouvement et conscience corporelle se rencontrent pour améliorer ta posture, ta souplesse et ton bien-être.

 

Dans un quotidien souvent rythmé par le stress, Yogalates t’offre un moment de recentrage et d’harmonie intérieure. Accessible à toutes et tous, cette pratique douce et complète est idéale pour se tonifier, relâcher les tensions et se reconnecter à soi.

Yogalates – Balance zwischen Kraft und Gelassenheit

Entdecke mit Evelyne im Centre S Yogalates – eine Methode, die Yoga und Pilates vereint, um den Körper gezielt zu stärken und gleichzeitig den Geist zu beruhigen. Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung kommen zusammen und fördern eine bessere Haltung, mehr Flexibilität und ein gesteigertes Wohlbefinden.

 

In einem Alltag voller Hektik schenkt dir Yogalates einen Moment des Innehaltens und der inneren Balance. Die sanfte und ganzheitliche Praxis ist für alle geeignet – ideal, um den Körper zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und dich mit dir selbst zu verbinden.


Yoga Modern (Tous Niveaux)

  • Mardi / Dienstag : 7.45-8.15
  • Enseignante / Lehrerin : Evelyn Mutti

Le yoga moderne est un programme d'entraînement basé sur le yoga traditionnel, mais adapté à notre mode de vie et à notre quotidien. Nous mettons l'accent sur l'exécution physique, l'alignement, la respiration et l'attention dans les exercices de yoga. Vitalité du corps et de l'esprit par la concentration et la relaxation.

Das Modern Yoga ist ein Trainingsprogramm basierend auf dem traditionellen Yoga, welches an die hiesige Lebensweise und unseren Alltag angepasst ist. Wir konzentrieren uns dafür umso mehr um die physische Durchführung , deren Ausrichtung, den Atem und die Achtsamkeit in den Yoga Übungen. Vitalität für Körper und Geist durch Anspannung und Entspannung.


Yoga Boost (tous niveaux)

  • Mercredi / Mittwoch : 6.45-7.30
  • Enseignante / Lehrerin : Kathryn

Basé sur une pratique de yoga Vinyasa et complété par d’autres influences, ce cours se compose de séquences de postures fluides et dynamiques dans le respect du corps de chacun qui mêlent à la fois douceur et défi.

Les muscles viennent se renforcer en profondeur pour en augmenter l’amplitude et l’aisance de mouvement au quotidien.

Disponible en ligne ou dans le studio, ce cours dure 45 minutes et permet de se ressourcer et de faire le plein d’énergie. Idéal pour commencer sa journée ou lors de la pause de midi. 

Dieser Kurs basiert auf einer Vinyasa-Yogapraxis und wird durch andere Einflüsse ergänzt. Er besteht aus fließenden und dynamischen Sequenzen von Haltungen, die den Körper des Einzelnen respektieren und gleichzeitig Sanftheit und Herausforderung miteinander verbinden.

Die Muskeln werden in der Tiefe gestärkt, um die Amplitude und die Leichtigkeit der Bewegung im Alltag zu erhöhen.

Der Kurs dauert 45 Minuten und ist online oder im Studio verfügbar. Er hilft dir, dich zu erholen und neue Energie zu tanken. Ideal für den Start in den Tag oder in der Mittagspause.