YOGA

Yogalates (tous niveaux)

  • Jeudi / Donnerstag  : 9.00-9.45
  • Enseignante / Lehrerin : Evelyn Mutti

Yogalates – équilibre entre force et sérénité

Avec Evelyne, découvre le Yogalates au Centre S : une méthode qui combine le yoga et le Pilates pour renforcer le corps en profondeur tout en apaisant l’esprit. Respiration, mouvement et conscience corporelle se rencontrent pour améliorer ta posture, ta souplesse et ton bien-être.

 

Dans un quotidien souvent rythmé par le stress, Yogalates t’offre un moment de recentrage et d’harmonie intérieure. Accessible à toutes et tous, cette pratique douce et complète est idéale pour se tonifier, relâcher les tensions et se reconnecter à soi.

Yogalates – Balance zwischen Kraft und Gelassenheit

Entdecke mit Evelyne im Centre S Yogalates – eine Methode, die Yoga und Pilates vereint, um den Körper gezielt zu stärken und gleichzeitig den Geist zu beruhigen. Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung kommen zusammen und fördern eine bessere Haltung, mehr Flexibilität und ein gesteigertes Wohlbefinden.

 

In einem Alltag voller Hektik schenkt dir Yogalates einen Moment des Innehaltens und der inneren Balance. Die sanfte und ganzheitliche Praxis ist für alle geeignet – ideal, um den Körper zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und dich mit dir selbst zu verbinden.


Yoga Flow (tous niveaux)

  • Lundi / Montag : 18.00-19.00
  • Enseignante / Lehrerin : Sara

Plonge dans une pratique vivante et créative, inspirée du Vinyasa yoga et enrichie par d'autres approches du mouvement. Ce cours propose des séquences fluides et dynamiques, mêlant douceur et intensité, dans le respect du corps et du rythme de chacun·e.

 

À travers un flow réfléchi et accessible, Sara t’invite à bouger en pleine conscience, à cultiver un alignement naturel et à retrouver plus de fluidité et d’aisance dans tes mouvements – sur le tapis comme au quotidien. La pratique devient un espace pour respirer, explorer, s’ancrer, et faire circuler l’énergie.

 

Ce cours de 60 minutes, proposé en studio, t’offre une véritable parenthèse régénérante. Une invitation à te reconnecter à toi-même, à renforcer ton corps tout en douceur, et à repartir avec plus de clarté, de présence et d’élan.

Tauche ein in eine lebendige und kreative Yogapraxis, inspiriert vom Vinyasa Yoga und bereichert durch weitere Bewegungseinflüsse. In diesem Kurs erwarten dich fließende, dynamische Abfolgen, die Sanftheit und Intensität vereinen – stets im Einklang mit dem eigenen Körper und Tempo.

 

Durch einen durchdachten und zugleich zugänglichen Flow lädt dich Sara ein, achtsam in Bewegung zu kommen, deine natürliche Ausrichtung zu stärken und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen – auf der Matte und darüber hinaus. Die Praxis wird zu einem Raum, in dem du atmen, erkunden, dich zentrieren und deine Energie wieder in Fluss bringen kannst.

 

Dieser 60-minütige Kurs im Studio schenkt dir eine wohltuende Auszeit. Eine Einladung, bei dir selbst anzukommen, deinen Körper sanft zu kräftigen und mit mehr Klarheit, Präsenz und Schwung in den Tag zu gehen.