YOGA
Hatha Yoga (Débutants)
- Lundi / Montag : 18.45-20.00
- Mardi / Dienstag : 12.15-13.15
- Enseignante / Lehrerin : Priya S. Lo Bue
Il signifie union du soleil et de la lune, il vise à équilibrer les énergies opposées. C'est la mère de tous les yogas. Il se pratique en douceur et lenteur, les postures (asanas) sont maintenues. La respiration profonde accompagne la pratique, différentes techniques traditionnelles sont explorées (pranayama). Il peut être pratiqué a touts les niveaux, chaque posture s'adapte. Idéal pour les personnes recherchant à se relaxer et pour les débutants.
Es bedeutet die Vereinigung von Sonne und Mond, es zielt darauf ab, die entgegengesetzten Energien auszugleichen. Es ist die Mutter von allen Formen des Yogas.
Die Bewegungen werden sanft und langsam ausgeübt, die Stellungen (Asanas) werden beibehalten. Tiefes Atmen begleiten die Übungen. Verschiedene traditionelle Techniken werden erforscht (Pranayama). Es kann auf jedem Niveau praktiziert werden, jede Stellung kann angepasst werden. Ideal für Erholungssuchende und für Anfänger.
Vinyasa Yoga (Débutants et moyens)
- Jeudi / Donnerstag 17.30-18.30
- Samedi / Samstag 10.00-11.30
- Enseignante / Lehrerin : Priya S. Lo Bue
C'est le yoga du mouvement. Il se pratique sous forme de flow continu. Plutôt physique, il est idéal pour les personnes qui ont besoin de se dépenser. L'accent est mis sur la synchronisation du souffle et des mouvements. C'est une pratique libre et très créative, elle semble parfois être chorégraphiée.
Es ist das Yoga der Bewegung. Es wird in Form eines kontinuierlicher Flow praktizier. Diese eher körperlich fordernde Form des Yogas ist ideal für Menschen, die sich sportlich „austoben“ wollen. Der Schwerpunkt liegt auf der Synchronisation von Atem und Bewegung. Es ist eine freie und sehr kreative Praxis, die manchmal choreographiert zu sein scheint.
Yoga Femme enceinte (Post et prénatal)
Le yoga prénatal vous invite à un moment privilégié pour vous relaxer, être en relation avec bébé et accueillir vos sensations avec sérénité. La pratique d'étirements, de mouvements doux et de respiration spécifique vise à vous préparer physiquement mais aussi à alléger les inconforts communs dus à la grossesse. Le yoga post-natal offre une pratique adaptée aux changements physiques liés à l'accouchement. Il aide à vous réapproprier votre corps, l'assouplir et le tonifier progressivement.
- Samedi / Samstag 9.00-10.0
- Enseignante / Lehrerin : Priya S. Lo Bue
Yoga Rythme and Soul (une fois par mois / einmal pro Woche)
Viens vivre le temps d'une classe la fusion du yoga et de la musique. Un véritable voyage corporel et sonore. Tandis que Priya te guide en douceur dans le flow, Zad t'emporte dans sa partition de hang, percussions et autres instruments enchanteurs. Une expérience unique!!!
Erlebe wärend einer Lektion die Fusion von Yoga und Musik. Eine akustische und körperliche Reise… Während Priya dich sanft in den Flow führt, nimmt dich Zad in seine Partitur von Hang, Perkussion und anderen bezaubernden Instrumenten mit. Eine einzigartige Erfahrung !!!