YOGA

Yoga Boost (tous niveaux)

  • Mardi / Dienstag : 12.15-13.00
  • Mercredi / Mittwoch : 6.45-7.30
  • Enseignante / Lehrerin : Sara Pana

Basé sur une pratique de yoga Vinyasa et complété par d’autres influences, ce cours se compose de séquences de postures fluides et dynamiques dans le respect du corps de chacun qui mêlent à la fois douceur et défi.

Les muscles viennent se renforcer en profondeur pour en augmenter l’amplitude et l’aisance de mouvement au quotidien.

Disponible en ligne ou dans le studio, ce cours dure 45 minutes et permet de se ressourcer et de faire le plein d’énergie. Idéal pour commencer sa journée ou lors de la pause de midi. 

Dieser Kurs basiert auf einer Vinyasa-Yogapraxis und wird durch andere Einflüsse ergänzt. Er besteht aus fließenden und dynamischen Sequenzen von Haltungen, die den Körper des Einzelnen respektieren und gleichzeitig Sanftheit und Herausforderung miteinander verbinden.

Die Muskeln werden in der Tiefe gestärkt, um die Amplitude und die Leichtigkeit der Bewegung im Alltag zu erhöhen.

Der Kurs dauert 45 Minuten und ist online oder im Studio verfügbar. Er hilft dir, dich zu erholen und neue Energie zu tanken. Ideal für den Start in den Tag oder in der Mittagspause. 


Yoga fusion : Hatha & Vinyasa (Débutants)

  • Lundi / Montag : 18.45-20.00
  • Enseignante / Lehrerin : Priya S. Lo Bue

Il signifie union du soleil et de la lune, il vise à équilibrer les énergies opposées. C'est la mère de tous les yogas. Il se pratique en douceur et lenteur, les postures (asanas) sont maintenues. La respiration profonde accompagne la pratique, différentes techniques traditionnelles sont explorées (pranayama). Il peut être pratiqué a tous les niveaux, chaque posture s'adapte. Idéal pour les personnes recherchant à se relaxer et pour les débutants.

Es bedeutet die Vereinigung von Sonne und Mond, es zielt darauf ab, die entgegengesetzten Energien auszugleichen. Es ist die Mutter von allen Formen des Yogas. 

Die Bewegungen werden sanft und langsam ausgeübt, die Stellungen (Asanas) werden beibehalten. Tiefes Atmen begleiten die Übungen. Verschiedene traditionelle Techniken werden erforscht (Pranayama). Es kann auf jedem Niveau praktiziert werden, jede Stellung kann angepasst werden. Ideal für Erholungssuchende und für Anfänger.